身体を若く保つための基本的なトレーニングを紹介します！！ やっぱり基本トレーニングは大事ですよね♪ 今日は器具等を使わないトレーニングを紹介します！！ 基本的なトレーニングなので皆さんこれを機会に覚えてみてください♪ 基本トレーニングだからと言…