塩抜きダイエットって知ってます？代謝UPと便秘にも効果的♬”
◎痩せるだけでなく太りにくい体づくり
たった３日実践するだけで４日目には
効果が実感できる塩抜きダイエットを
知っていますか？そもそも日本人の塩
分が摂取量が多いことは以前からも言
われていたことなんですが、塩分の摂
りすぎによって高血圧の原因にもなり、
なることもあります。
体内から余計な塩分を抜くことによっ
て、浸透圧の仕組みで余分な水分が抜
けて痩せてきます。体内の塩分量が多
ければ多いほど水分をため込んでしま
いますが、水分を多く取って塩分濃度
が低くなってくると塩分濃度を保とう
とするので、余計な水分を排出しよう
とします。すると排出した水分の分だ
け体重が落ちます。むくみがとれて代
謝が上がり脂肪を燃得やすい体になっ
ていきます!!
ではタイトルで便秘にも効果があると
書いているのですが、なぜ塩分を抜く
ことで効果が出るのでしょうか？それ
は、塩抜きすることによって塩分と一
緒に筋肉を収縮させるカリウムが体外
に排出されるため、お腹の筋肉がほぐ
れて排便が促されるのです!!
具体的に塩抜きダイエットとはどうす
るのか？とっても簡単です♪”
３日間だけ徹底的に塩分
をカットします!!
意識して水分を多く取って、塩分濃度
が薄まったら水分の排出が一気にきま
す。同時にカリウムの多く入っている
ものを摂取することによって効果がも
っと得られるでしょう!!
但し、３日までです!!４日以上行って
しまうと、夏バテの様な状態になって
しまい体調を崩してしまうことがあり
ますので、４日以上の塩分カットは控
えてください!!
