プチ断食がダイエットに効果的♪”

ダイエットにとっても効果的なプチ断食

について今日は書きたいと思います♪”

プチ断食には、病気知らずの身体に変わ

るためのノウハウが詰まっています!!

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1～2日間、今までの食事を絶

ちプチ断食することで効果が

期待出来る事‼!

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①胃腸をはじめとし内臓諸器官を休める

ことによって、正常な機能に回復させる

ことが出来ます。

②断食することによって、食事の代わり

に体内の脂肪やたんぱく質を燃焼してエ

ネルギーを生み出して代謝を向上させて

くれます。

③通常の生活をしていては排出しきれな

かった老廃物や毒素を排出することが出

来ます。

みなさんプチ断食することで、食べない

ので体重が減ると勘違いされている方が

多いですが、そうではなく食べないこと

で脂肪を燃やしやすい体に変わるため体

重が減るのです!! 

断食中に排便がある方は、普段完全に老

廃物を排出しきれていない証拠です。こ

うして腸内がキレイになり、その他の肝

臓や腎臓を休めることで、毒素の排出や

栄養素の吸収をよりスムーズにすること

が出来ます。さらには免疫力や自然治癒

能力の向上に繋がっていくのです♪

 プチ断食は、一度体をリセットさせて健

康的な体を作り上げることです!!ただしプ

チ断食をするうえで注意が必要な点があ

ります。それは、断食する期間です。素

人が断食していいのは、

せいぜい１日～2日です!!

それ以上の断食をする場合には専門家の

指導が必要になってきます。

断食中では、生野菜や果物、スムージー

やスープなど口にするものと回数を自分

で無理のないように工夫して継続するこ

とが大事です!!

リタイアしては意味がないので、初めは

継続することを第一にして初めてみては

どうでしょうか？

今とても人気のタピオカドリンクのダイ

エット食品が出ました!!人気でめちゃく

ちゃ売れているそうなので気になる方は

チェックしてみてください♪

今回のプチ断食中に飲んでみるのもいい

かもしれないですね♬”

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