肩こり・肩関節周囲炎の原因について
先日、肩関節周囲炎についてお話しました。
パソコン操作を長時間続けることや、
知らない道での車の運転などによって
肩こりの原因となることがあります。
しかし、そういった物理的な要因だけでなく、
精神的なストレス反応によるものの可能性もあります。
本日は、そういったストレス反応についてお話しします。
◎ストレスが原因で肩こりが起こる仕組み
精神的なストレスやプレッシャー
↓
体がこわばって緊張する
↓
交感神経の働きが常に優位になる
↓
血管が収縮、血行が悪くなり筋肉が緊張
↓
筋肉に酸素が運ばれず、疲労物質がたまる
↓
不快感が肩こりになる!!
例えば、「重要なプロジェクトを任された」
「納期のギリギリの仕事が続く」等のプレッシャーの
重くのしかかる状況が続くことによって、自律神経係が
乱れてしまい、常に交感神経が優位になる緊張状態が
体にも現れてしまった場合。
または、「夫婦仲や義父母との関係が悪い」といった
居心地の悪さから、心理的にも身体的にも常に緊張した
生活が続いている場合。
そういったストレスが自律神経を乱すことによって、
肩こりだけでなく、疲労や不眠、頭痛、胃腸疾患、
冷えやむくみなど、さまざまな体調不良につながる
こともあります。
仕事のストレスが原因の場合は、そのストレスのかかる
仕事から離れることによって、症状が解消されることが
ありますが、生活環境や人間関係が原因となっている場
合は解消することがなかなか難しいことが多いです。
副交感神経を優位にし、リラックスするために
ぬるめのお風呂につかったり、アロマ等により
ストレスから解放される機会を作って、体の緊張
をゆるめていけば、解消されることもあります！
また、コラントッテなどの磁気による解消方法もあります。
現在、肩こり解消にとても効果的でアクセサリとしても
使用できることで話題となっています!!
サイズがあるので、自分にあったサイズを選べます。
しかし、人気なので在庫がすぐになくなってしまいます！！
在庫があるうちに是非購入をしたほうがお得です！
