カルシウム不足だとイライラするのはホント？？

昔から親とかによく言われてませんで

したか？カリカリするのはカルシウム

が足りないからだ!!とよく牛乳を飲ま

されたものです。

カルシウムは人間の骨や体をつくって

くれるのは皆さんも知っていますよね。

ですが、カルシウムには人間の脳細胞

や神経細胞がきちんと働くように血中

のカルシウムが重要な働きをしてくれ

ています。

健康な体の場合は、血中のカルシウム

濃度は一定のままです。もし、極度に

カルシウムが不足した場合で、一時的

に血中カルシウム濃度が下がったとし

ても、神経細胞がうまく働かずに手足

が痙攣するような症状がでることがあ

るかもしれませんが、精神面への影響

はあまり考えにくいという見解が出て

おります!!

と言うことは、

カルシウム不足でイライラするのは医

学的にはあまり考えにくいということ

ですね♪"

 しかし、現代人の食生活がカルシウム

不足になっている事は間違いないので、

先日お伝えした機能性低血糖症と同じ

ようにジャンクフード等によってイラ

イラが発生する可能性は十分にありま

す!!

また、若い女性には閉経の前後に骨粗

鬆症になってしまう場合があるそうな

ので、若いからと言って油断している

と痛い目を見ることになりますので、

積極的にカルシウムを採る事をお勧め

します。