メタボにならない為の食べ方とは♬

メタボにならない、食べ方ってあるんだろうか？？

朝ごはんを食べないと体に良くないよって言われていますよね。そう思っている人が多いと思いますが、どうしても朝は眠たいし支度や用事があるのでなかなか朝食を摂れない方が多いのではないでしょうか？

ですが朝食を食べる人と食べない人とでメタボになるリスクは変わらないのです！！

以前東京の総合健診センターで人間ドックを受けた人の調査をされていて、６０００人以上のデータで検証した結果、朝食を食べる人も食べない人もメタボになっている確率は大差なかったということらしいのです!!!!!

私は朝食を摂るのが面倒で、毎朝スムージーだけで済ましていますが、この検証結果を見て少しホッとしました。

では、どのような人がメタボになりやすいのかと言うと、、、

週に２回ほど朝食を食べている人のメタボになる確率が圧倒的に高いそうです!!

毎日朝食を食べる人と比べると、男性だと2倍程度、女性だとなんと4.5倍程度も高いらしいです!!!!!

なんか心当たりがある方がいらっしゃるのではないでしょうか？

平日の仕事の日は、支度するので一杯一杯で朝食を食べれないが、週末の仕事が休みの日だけのんびりと朝食を摂っている方も多いのではないでしょうか？

しかし、そんな人がメタボになる確率が格段に高いので注意して下さい!!!!!

もう、朝食を摂らない人は毎日摂らない方がいいということになりますね、、、

一概には言えませんが、そういう検証結果もあるので気になる方は少し試してみてはどうでしょうか？

次回は、今はやりのプロテイン♬の紹介をします!!

最近めちゃくちゃ流行ってますよね!!

朝のテレビ番組でも特集が組まれるほどです。

朝食時のコーヒーの代わりになるめちゃくちゃ美味しいプロテインを紹介しますのでお楽しみにｯ♬♪♬♪”

 酢たまねぎサプリも人気ですよ♪”