お尻の痛みの原因は股関節にあるのかも？？

あなたのお尻の痛みは股関節が原因では？？

女性の多くの方が、座った時にお尻が痛い

といった経験をしたことがないでしょうか？

それは股関節が原因の

坐骨神経痛かもしれません!!

坐骨神経痛は、お尻や股関節のあたりに電

気が走ったようなピリピリした痛みが出ま

す。また、大腿部（太もも）の前側が痺れ

ているような場合には、早めに整形外科の

受診を勧めます!!

では、どうしたら坐骨神経痛を引き起こす

のかと言うと、椎間板ヘルニアが関係して

いる事が多いそうです。また、骨や筋肉の

異常が神経に影響を与えている場合もあり

ます。

女性の多くに見られるのですが、立ち上が

った時などに股関節がポキポキとなってい

る場合は要注意です!!股関節のまわりの筋

肉や腱がぶつかりあってポキポキと音が鳴

っているのです。この音を「弾発股」と言

います。これには痛みが伴う場合とそうで

ない場合がありますが、痛みが無い場合で

も筋肉や腱に負担がかかっている可能性が

あります。痛みがある場合はもちろん、痛

みが無い場合でも気になる際には整形外科

を受診しましょう!!!!!

坐骨神経痛にはビタミンBが関係しており、

ビタミンBには末梢神経の傷を修復する作

用があり、神経機能を回復してくれます。

坐骨神経痛になる人はよくビタミンBが不

足している場合が多いそうです!!

またストレッチをすることで、股関節周り

の筋肉をつけて坐骨神経痛を改善できる場

合があります。

【ストレッチ方法】■□■□■□

◎あぐらをかいた状態で身体を前方へ倒す

　　　　　　　　　↓

　　　　　 ＜慣れてきたら＞

◎四股を踏んでみるといいでしょう♪”

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

サプリで補助をしてあげるとより効果がで

る場合があります。私のブログでも以前紹

介したことがある５つの特許取得成分を含

んだサプリも関節におけるトラブルにはう

ってつけです!!

気になる方は、チェックしてみてください♪

　　　↓　　　　↓　　　　↓